アマチュアMMAコンペティション
AMMAC2026年4月改正ルール 紹介動画

カテゴリーS（プロ準拠）
試合時間：5分 1Rまたは2R

必ず着用する競技用具：
・大会公式パウンドグローブ
・大会公式エルボーパッド
・大会公式ニーガード
※ヘッドガードおよびレッグサポーター（レガース）は着用なし

主な有効攻撃：
・肘打ち（大会公式エルボーパッド着用部位による攻撃のみ）
・グラウンドでの頭部顔面へのパンチ（パウンド）
・スタンドでの頭部顔面への膝打撃

主な禁止事項：
・グラウンドポジションの相手の頭部顔面への膝打撃および頭部顔面を蹴る行為
・相手の首や脊椎(背骨)に著しくストレスを与える行為

カテゴリーA（アマチュアMMA国際基準）
試合時間：3分 2Rまたは3R（インターバル1分）

必ず着用する競技用具：
・大会公式レッグサポーター
※ヘッドガードは着用なし。
ニーガードは任意。

主な有効攻撃：
・グラウンドでの頭部顔面へのパンチ（パウンド）

主な禁止事項：
・ポジションを問わず頭部顔面への膝打撃
・肘および前腕によるあらゆる打撃行為
・相手を腰より上に持ち上げて床面部に叩きつける行為を禁止
・相手の首や脊椎(背骨)に著しくストレスを与える行為
・ヒールフック

カテゴリーB（ビギナー）
試合時間：3分 2R（インターバル1分）

必ず着用する競技用具：
・大会公式ヘッドガード
・大会公式レッグサポーター
・大会公式ニーガード

主な禁止事項：
・どちらか一方の選手がグラウンドポジションの状態になった時点より、両方の選手共に頭部顔面へのあらゆる打撃行為（パウンド禁止）
・ポジションを問わず頭部顔面への膝打撃
・肘および前腕によるあらゆる打撃行為
・相手を腰より上に持ち上げて床面部に叩きつける行為を禁止
・相手の首や脊椎(背骨)に著しくストレスを与える行為
・ヒールフック

カテゴリーB2（ビギナー2）
試合時間：3分 1R

必ず着用する競技用具：
・大会公式ヘッドガード
・大会公式レッグサポーター
・大会公式ニーガード

主な禁止事項：
・頭部顔面へのあらゆる打撃行為
・肘および前腕によるあらゆる打撃行為
・どちらか一方の選手がグラウンドポジションの状態になった時点より、両方の選手共にあらゆる打撃行為
・膝関節への打撃行為
・相手を腰より上に持ち上げて床面部に叩きつける行為
・スタンドポジションで絞め技を除くサブミッション
・シザースロー(かにばさみ)
・相手選手の正面に向かって飛びつく行為
・相手の首や脊椎(背骨)に著しくストレスを与える行為
・下からのスイープ目的以外の足による腕へのサブミッション
・ヒールフック

特記事項：
・グラウンドポジションでの攻防は30秒までとし、スタートポジションからの再開 ・見込一本あり

※カテゴリーSでは、プロモーターが用意した大会公式エルボーパッドの着用が必須となります。

AMMAC公式キックボクシングルール
（要約版）

AMMAC公式グラップリングルール
（要約版）